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爬山，跑步，涉水，健康

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龙翔

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【骨病知识~半月板损伤】
为什么半月板容易受损？
半月板的结构和功能决定了它是膝关节内较易损伤的组织。
半月板作为两块硬骨间的软骨，经受严重的夹击后容易破裂。例如在上下楼梯、爬山、反复蹲起等运动过程中，关节间过度的挤压、扭转、碾挫，都会造成半月板的损伤。

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